2019年01月19日
ダイエットのススメ。食べ好きメタボは短命になるかも
一般的に太っている人は、実は、食べ過ぎなんだと思います。
昔の日本人は1日に2食しか食べていなかった・・・と言います。
今の日本人は「1日3食はしっかり食べましょう」と習いました。
まあ、子供たちの成長期であれば、1日3食は非常に良い事だと思いますが、
成人になって成長が止まった段階では1日3食はちょっと食べ過ぎなのかもしれないと思うようになりました。
腹6分くらいの小食は、長寿に繋がると言われています。
腹6分くらいの小食は長寿遺伝子に働きかけて若く長生きできるのだそうです。
その逆に、いつもお腹いっぱい食べていると、早く老け込んで短命に終わるそうです。
私達、日本人は今現在、飽食の時代をエンジョイしています。
でも、いつもお腹いっぱい食べて生活習慣病になってしまう人も多いです。
長生きしたい人は、腹6分くらいのダイエットを実践してみてはいかがでしょうか?
きっとメタボからも脱却できると思います。
昔の日本人は1日に2食しか食べていなかった・・・と言います。
今の日本人は「1日3食はしっかり食べましょう」と習いました。
まあ、子供たちの成長期であれば、1日3食は非常に良い事だと思いますが、
成人になって成長が止まった段階では1日3食はちょっと食べ過ぎなのかもしれないと思うようになりました。
腹6分くらいの小食は、長寿に繋がると言われています。
腹6分くらいの小食は長寿遺伝子に働きかけて若く長生きできるのだそうです。
その逆に、いつもお腹いっぱい食べていると、早く老け込んで短命に終わるそうです。
私達、日本人は今現在、飽食の時代をエンジョイしています。
でも、いつもお腹いっぱい食べて生活習慣病になってしまう人も多いです。
長生きしたい人は、腹6分くらいのダイエットを実践してみてはいかがでしょうか?
きっとメタボからも脱却できると思います。
2017年11月08日
白髪染めちゃいました!
すごくショックなんですけど、
ここ1年で白髪が増えちゃいました。
2、3年前から白髪が1、2本見つけていましたが、
その都度、抜いていました。
それが、徐々に増えてきて、
今では数えきれないほど!
そこで、白髪染めしなきゃ~と思い
先日、美容院でやってもらいました。
さすが、美容院ですね。
きれいに染まり、大満足!
でも、紙が伸びてくると
根元のところに白く見えてくるんでしょうね?
今後は、自分で市販の白髪染めしようと思います。
白髪染めするって、
やっぱり歳とってきているのを
実感してしまうので悲しいですね。
ここ1年で白髪が増えちゃいました。
2、3年前から白髪が1、2本見つけていましたが、
その都度、抜いていました。
それが、徐々に増えてきて、
今では数えきれないほど!
そこで、白髪染めしなきゃ~と思い
先日、美容院でやってもらいました。
さすが、美容院ですね。
きれいに染まり、大満足!
でも、紙が伸びてくると
根元のところに白く見えてくるんでしょうね?
今後は、自分で市販の白髪染めしようと思います。
白髪染めするって、
やっぱり歳とってきているのを
実感してしまうので悲しいですね。